Vida

Estar sentado por más de dos horas aumenta riesgo de morir

Investigadores realizaron un estudio para vincular el tiempo sedentario con el riesgo de mortalidad

Fotografía por: Pixabay

Un estudio publicado en la revista 'Anales de Medicina Interna', afirma que los adultos que permanecen más de dos horas sentados por día presentan una tasa de mortandad más alta que aquellos que acumulan la misma cantidad de tiempo en periodos más cortos.

Los patrones en los que un individuo acumula tiempo sedentario, a pesar de varios estiramientos cortos o menos largos, pueden tener un impacto en la salud", explicó investigadora asociada al Departamento de Medicina del Centro Médico de la Universidad de Columbia, Keith Díaz.

Investigadores estudiaron durante 7 días el comportamiento de 7.985 adultos, tanto blancos como negros y mayores de 45 años, a los que colocaron monitores de movimiento en la cadera para medir objetivamente la inactividad en estado de vigilia.

El estudio concluyó que el comportamiento sedentario representó 77 por ciento de las horas de vigilia de los participantes, que equivale a más de 12 horas por día. En un periodo de cuatro años, 340 participantes murieron.

Las personas que habían permanecido más de 13 horas por día sin actividad, y que con frecuencia tuvieron episodios de al menos 60 a 90 minutos consecutivos sin moverse, aumentaron casi dos veces el riesgo de muerte, en comparación con quienes tuvieron el menor tiempo de sedentarismo total y por lapsos más cortos.

Asimismo, quienes permanecieron sentados menos de 30 minutos durante la mayoría de sus sesiones, tuvieron menor riesgo de muerte.

Nota publicada originalmente en Noticias MVS

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