Salud

Cómo mantener tu figura cuando sales de viaje

Tres tipos de ejercicio que puedes hacer para seguir saludable durante un viaje

Fotografía por: Pixabay

No importa cuánto dure un viaje, suele ser difícil mantener las rutinas practicadas en casa. Pero aún así, tener una vida activa y saludable no es sinónimo de salir de la ciudad de vez en cuando.

Comer bien y hacer ejercicio pueden volverse parte de cualquier viaje si ves el bienestar como un paso más en tu día en lugar de un obstáculo para disfrutar.

Al viajar, es tentador romper la dieta y no hacer tus rutinas de ejercicio diario, pues estamos expuestos a restaurantes y comida deliciosa, aunque también descubrirás nuevas oportunidades para hacer ejercicio y relajarte de una manera diferente.

Aventura
Dependiendo el lugar que visites, puedes buscar alguna compañía que promueva los deportes de aventura. Desde una hora en kayak, una caminata por el bosque o un par de lecciones de surf, estas actividades te mostrarán un poco más sobre el día a día de la sociedad local, además de que te activarán para aprovechar mejor cada momento del día.

Yoga
Para practicarlo, no necesitas más que ropa cómoda y, por lo menos, media hora de tu tiempo. Aprende alguna rutina o busca tutoriales en Internet y llévala a cabo todas las mañanas antes de salir a explorar, o en las noches, al regresar. No solo sentirás la satisfacción por mantenerte en forma, sino que te llenarás de energía y disfrutarás mucho más el día.

Sal a correr
Este es de los más sencillos, si lo que quieres es aprovechar todo momento para conocer el destino a fondo, sal a explorarlo corriendo. Solo necesitas empacar tus tenis y crear una playlist que te acompañe. Cuando vuelvas no solo habrás logrado ejercitarte, sino que tendrás canciones particulares que te recuerden el viaje.

Vía Travel

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