Salud

5 razones para comer aguacate todos los días

Ayuda a combatir el cáncer

Los aguacates además de ser deliciosos, se ha comprobado que sus grasas saludables tienen distintos beneficios para tu salud, no por algo son los favoritos de los mexicanos. Si no eres fanático de esta deliciosa fruta aquí te damos 5 razones que te harán querer comerlo sin parar.

5. Ayuda a combatir el cáncer
Existen varios ingredientes en el aguacate que te ayudan a combatir el cáncer los cuales son fitoquímicos, fenoles y xantofila.

4. Tendrás ojos más sanos
Gracias a sus ingredientes luteína y la zeaxantina fortalecen tus ojos y previenen la descomposición visual.

3. Son buenos para la salud cardiovascular
Los científicos han demostrado que los aguacates son buenos para tu corazón, pues contiene grasas buenas, vitales para tus arterias. Además mejoran tus niveles de colesterol.

2. Te ayuda a bajar de peso
El aguacate es un completo que cada vez más se ha vuelto necesario en las dietas, pues te mantiene satisfecho, además ayuda a tu digestión y evita que te sientas hinchado porque su alto contenido en fibra.

1. Es sumamente delicioso
No puedes negarlo, el aguacate es el acompañamiento perfecto para todas nuestras comidas y aunque a veces crees que estás exagerando respecto a quererlo comer a diario al final siempre terminas por hacerlo. Su delicioso y peculiar sabor es el complemento de tus platillos.

¿Te convencimos?

Vía Active Feel

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