Existen distintas razones por las cuales puedes estar pasando ansiedad. Desde un mal, sufrir estrés, trastornos psicológicos y hasta dormir mal.

De acuerdo con los investigadores de la Universidad Estatal de Iowa de Estados Unidos, desearle cosas positivas a las personas ayuda a disminuir los síntomas de ansiedad.

Los científicos pidieron durante la investigación, que los participantes caminarán alrededor de 12 minutos y mientras lo hacían se enfocaran en ciertos pensamientos al encontrarse a otras personas.

Fueron divididos en grupos de cuatro y cada grupo debía enfocarse en emociones diferentes, la intención era persuadir que emociones eran las que se estaban generando en ellos mismos, cuando observaban a desconocidos en la calle.

El primer grupo debía desear felicidad; el segundo fijarse qué los conectaba y el tercero sólo debían enfocarse en sí mismos, poniendo al siguiente en un nivel inferior durante el intercambio de miradas, y finalmente, el cuarto grupo de personas sólo debía concentrarse en el aspecto visual de los transeúntes, desde la ropa que utilizaban hasta el calzado que traían.

Antes y después del experimento, los participantes fueron entrevistados para medir sus niveles de ansiedad y estrés.

Los resultados
Quien se enfocó en sí mismo, miraba al otro de forma egoísta, manteniendo sus mismos niveles de estrés y ansiedad. Mientras el grupo que le deseó el bien al resto, lograron sentirse felices y tranquilos.

Así que ya lo sabes, tener buenos pensamientos hacia los demás ayudará a reducir tu ansiedad y estrés.

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Vía Nation