Durante mucho tiempo se ha dicho que el agua fría es benéfica para la salud, por lo que los expertos no recomendaban el agua caliente. Un nuevo estudio podría invertir dicha creencia.

La Universidad de Loughborough, Reino Unido, descubrió que al bañarnos con agua caliente, quemamos calorías (140 en promedio). Más que al correr si es que ambas actividades duran 30 minutos.

Steve Faulkner, quien encabezó la investigación, afirma que tomar un baño caliente también ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pues regula los niveles de azúcar en la sangre. Además, mantiene bajo control la presión arterial y mejorar el sistema inmune.

Combinar el ejercicio, una dieta saludable y una ducha caliente puede mantenerte en forma y saludable.

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