Salud

Las mujeres necesitan dormir más

Dormir mal podría causarles enojo, hostilidad y depresión

Científicos del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough en Leicestershire, Inglaterra, dicen que las mujeres deben dormir más, pues sus cerebros son más complejos que el de los hombres.

El sueño es una parte importante en nuestra salud neurológica, por la función cognitiva y de la memoria, también tiene influencia en la salud hormonal, equilibrio del peso y el estrés.

“Los cerebros de las mujeres están conectados de manera diferente … por lo que su necesidad de dormir será un poco mayor”, dice el profesor Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño.

Se recopilaron datos de 210 hombres y mujeres de mediana edad, los investigadores llegaron a la conclusión que las mujeres necesitan dormir 20 minutos más para funcionar correctamente.

Los cerebros de las mujeres están hechos para criar niños mientras trabajan. Las mujeres que son solteras tienden a realizar múltiples tareas al mismo tiempo.

Para las mujeres el dormir mal está relacionado con altos niveles de angustia psicológica, depresión, hostilidad y enojo, mientras que en los hombres esto no sucede. Así que necesitan dormir más para que su cerebro se repare.

Vía Marcianos

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