Vida

¿Sabías que descansar y no hacer nada es beneficioso para tu salud?

Descansar el cerebro y el cuerpo tiene consecuencias positivas para la salud de las personas.

Vivimos en un mundo rodeado por estímulos y mensajes que nos dicen que entre más cosas hagamos mejor nos sentiremos, la sociedad se desenvuelve alrededor de estos mensajes. Ser más productivos significa ser más sanos y por lo regular las personas tienden a sentirse culpables cuando descansan. Es decir, al momento en que cesamos de hacer actividades nos sentimos culpables por hacerlo. Sin embargo, de acuerdo con la ciencia, el descansar nos ayuda física y mentalmente.

Existen diversos estudios que demuestran la existencia de una zona en nuestro cerebro que se activa solamente cuando nos encontramos en un reposo mental absoluto, esto se conoce como “La red de estado de reposo”. Durante esta etapa la mente se deja vagar o se sueña despierto, y es ahí donde el cerebro se organiza y aumenta su actividad.

Como sociedad debemos permitirnos aburrirnos y estar solos, deleitarnos en actividades más simples y naturales, aunque esto implique pensar que no estamos haciendo nada. Para lograr estos momentos de descanso, debemos realizar el “arte del descanso”, es decir, realizar actividades relajantes entre las cuales se encuentran bañarse, meditar, tomar una siesta o simplemente alejarnos de la pantalla. Si, las pantallas de la televisión y los celulares no entran entre las actividades del “arte de descanso” porque tu mente trabaja para descifrar los códigos dentro del mismo lenguaje.

Por lo tanto, podemos decir que al realizar diversas actividades simples, cotidianas y relajantes estamos haciendo que el cerebro descanse para permitirnos la obtención de nuevas vías para ver el mundo y para mejorar nuestra salud. Por lo tanto, cuando alguien o tú mismo te digas que el no hacer nada te afecta, puedes referirte a la ciencia para comprobar lo contrario.

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