El domingo 20 de junio inicia oficialmente el verano y aunque aún no estamos en temporada de calor, es de importancia conocer que en los próximos meses habrá un periodo de alrededor de 40 días en el que se presentarán altas temperaturas.

A este periodo de altas temperaturas se le llama canícula y suele ser en las últimas semanas de julio. De acuerdo con la Comisión Nacional del Agua (Conagua) este fenómeno, que abarca entre julio y agosto, se registra anualmente en algunas regiones de México, durante unos 40 días se esperan temperaturas de hasta 40 grados centígrados.

Conagua explicó que es difícil decir exactamente el día de inicio, la duración e intensidad de la canícula, este se debe a que depende de las condiciones atmosféricas, existen circunstancias excepcionales en las que puede comenzar desde junio o extenderse hasta septiembre.

Además, del marcado incremento en las temperaturas, este fenómeno se caracteriza por una disminución de las lluvias.

Recomendaciones

• Hacer un consumo responsable del agua

• Estar pendiente de cualquier síntoma de deshidratación

• Usar protección solar para evitar cualquier daño en la piel

• Evitar la exposición al sol y actividades al aire libre de las 10 a.m a las 4 p.m (las horas con mayor índice de emisión de rayos UV)

• Usar sombrillas, gorras, sombreros y lentes de sol que ayuden a la protección solar

• Mantener las casas ventiladas: Así se refrescan los espacios y se puede regular la temperatura

• Utilizar ropa de cama y sábanas ligeras, entre otras.

• Tomar duchas rápidas con agua fría

• Evitar la actividad física extenuante

• Quedarse en la sombra

• No dejar niños o animales en vehículos estacionados

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