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Guía de supervivencia para Navidad

¿Sabes qué accidentes son los más comunes o cómo prevenirlos y que hacer en caso de que se presenten?

Como hemos reportado anteriormente, diciembre es uno de los meses más peligrosos del año. No solo incrementan los accidentes viales en un 20 o hasta 80% durante estas fechas en distintas partes de la República Mexicana, sino que también aumentan las probabilidades de un embarazo no deseado en un 51%.

El consumo de alcohol, los fuegos artificiales y el "fuego interior" a causa de la primera, pueden hacer de diciembre un mes que nos marcará de por vida. Para nuestra buena suerte, el portal ABC de España, se dio a la tarea de crear un listado para señalar cuales son los principales riesgos que se corren durante esta temporada y nosotros la "mexicanizamos" con la finalidad de que le prestemos atención especial y podamos sobrevivir exitosamente la navidad.

1.-Atracones:

Es normal que nos de por comer hasta el hartazgo en estas fechas. Entre la pierna de jamón, el pavo, tamales, pozole o cualquier comida que sea de tu preferencia, solemos aprovechar la ocasión y actuar conforme a uno de los principios más famosos de la cultura popular "una vez al año, no hace daño." Pero la verdad es que sí. El corazón trabajará a un ritmo más acelerado durante 6 horas, justo después de una comida "excesiva." Esto puede llegar a cuadriplicar la posibilidad de sufrir un infarto, debido al esfuerzo que hace el cuerpo para digerir los hidratos de carbono, grasas y sales de la comida.

Consejo: Beber medio litro antes de cada comida. Comenzar siempre con una sopa o ensalada y procurar masticar bien los alimentos.

2.- Asaltos:

Incluso los "rateros" necesitan comprar regalos y cena de navidad, no es de sorprendernos que los asaltos aumenten en un 30% durante estas fechas. Hay quienes arrebatan bolsos en las calles, quienes asaltan establecimientos y quienes aprovechan la fecha de nochebuena para meterse a las casas de quienes salieron.

Consejo: camina a paso firme en la calle, planea siempre la ruta que tomarás para llegar a un lugar. De este modo evitarás lucir desorientado y ser visto como una presa fácil. Si llega a ocurrirte, no pongas resistencia. Tu vida vale más que el dinero.

3.- Enfermedades respiratorias:

Los casos de urgencia por neumonía aumentas hasta 5 veces más durante el mes de diciembre. Tijuana es popularmente conocida por sus cambios climáticos inesperados, debemos estar preparados ya que las variaciones de temperatura nos hacen mas vulnerables a contraer una infección de las vías respiratorias.

Consejo: Para subir las defensas no hay como comer frutas de temporada. La naturaleza es sabia, en esta época abundan los frutos ricos en vitamina C como la mandarina, naranja y piña. Hacer ejercicio y descansar también será benéfico.

4.- Incendios:

Este tipo de accidentes están a la orden del día, ya sea por las luces del arbolito de navidad, fuegos artificiales, o por algunos adornos navideños con velas. Durante el mes de diciembre, tenemos 50% más de posibilidades de morir de las que tenemos en cualquier otro mes del año.

Consejo: apaga las velas, evita el uso de cohetes y mantén siempre un ojo a niños y mascotas ya que no entienden los peligros del árbol de navidad. No sobrecargue la instalación eléctrica y asegúrese de apagar todo cuando salga o vaya a dormir.

5.- Emocionalmente hablando:

Según estadísticas, la época navideña es donde se presenta mayor número de rupturas en todo el año. Otros sentimiento negativos asociados con estas fechas son el estrés, ansiedad y depresión.

Consejo: Si pasarás navidad solo o sola y esto te provoca tristeza, trata de "apapacharte" o convivir con amigos siempre que sea posible. Procura no dejas las cosas para el último momento y ser cuidadoso con las finanzas. De este modo evitarás sufrir de estrés y depresión por un posible adeudo.

6.- Embarazos no deseados:

[p]Más de la mitad de las mujeres olvidarán tomar sus anticonceptivos a tiempo o tendrán relaciones íntimas sin protección a causa del alcohol. Cuidarse es responsabilidad de ambos (hombre y mujer) tomen sus precauciones.

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Consejo: Existen condones femeninos que pueden ser colocados hasta por 8 horas antes del encuentro sexual. Otra opción que definitivamente es mucho mejor, sería medirse con el consumo de alcohol.

7.- Consumo de Alcohol:

Los accidentes automovilísticos a causa del alcohol, aumentan desde un 30 hasta 80 por ciento en distintas partes del país según La Cruz Roja Mexicana. Si tomas no manejes, nunca.

Consejo: Se prevenido, quédate a dormir en casa de los parientes o asegúrate de contar con un conductor designado. No pongas en peligro tu vida y la de los demás.

8.- Conoce los números de emergencia: Esperemos que no sea necesario, pero por aquello, mas vale tenerlos siempre a la mano.

Vía: Sopitas y ABC España

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