Desde la semana pasada se ha estado comentando sobre el regreso del calor intenso a la ciudad y la pre-alerta estará vigente hasta las 8 de la noche del jueves, por lo que se recomienda atender las siguientes recomendaciones para su bienestar:
• Evitar efectuar actividades físicas de trabajo o deportivas extenuantes en espacios exteriores, especialmente entre las 10 y las 17 Hrs. del día.
• Quédese dentro de espacios frescos y ventilados el mayor tiempo posible. Trate de acudir a sitios donde se cuente con aire acondicionado, por lo menos algunas horas del día. Recuerde que los ventiladores eléctricos, no refrescan el aire, pero ayudan a evaporar la humedad y el sudor, lo cual ayuda mantener más fresco el cuerpo.
• Tome líquidos en abundancia sobre todo agua natural, aun cuando no sienta sed, pues necesita mantenerse hidratado y fresco.
• Evite tomar bebidas con alcohol o con cafeína.
• Utilice ropa ligera, suelta y de colores claros de preferencia.
• Utilice bloqueador solar en las áreas de piel expuestas a los rayos Ultravioleta (UV).
• Utilice lentes de sol y sombrero/gorra para protegerse sus ojos de los efectos nocivos de los rayos UV.
• NUNCA deje a personas de la tercera edad, niños o mascotas desatendidos en vehículos o viviendas.
• Recuerde, Las Presas “Abelardo L. Rodríguez” y “El Carrizo” NO son centros de esparcimiento acuático por lo que está PROHIBIDO introducirse a sus aguas peligrosas, mismas que ya han cobrado la vida de varias personas.
• Seguir las indicaciones que den en las playas el personal de la Dirección de Bomberos (Salvavidas), Policía y Tránsito, Delegación Municipal de Playas de Tijuana, así como las de otras autoridades estatales y federales competentes en lo particular.
• Seguir las observaciones y recomendaciones hechas por las autoridades de Salud por las altas temperaturas locales.
• Estar al pendiente de la publicación de Reportes y Boletines Especiales durante las siguientes 48 horas, mismos que de igual forma se publican en la página de internet del Ayuntamiento de Tijuana (Protección Civil)
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