Como cada tercer lunes de enero, este 19 de enero es considerado como el “Día más triste del año” o “Blue Monday”.
El origen de este curioso día, aunque pareciera ser científico no lo es, debido a que no hay evidencia que demuestre sobre un aumento en las tasas de depresión precisamente este lunes del año.
Sin embargo, el llamado “Blue Monday” se ha vuelto popular entre los usuarios de redes sociales.
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Pero, ¿cuál es el origen real de este día?
El término “Blue Monday” fue acuñado en 2004 por el psicólogo Cliff Arnall, a quien la agencia de viajes Sky Travel le pidió que calculara el día exacto en que la gente se sentía más deprimida.
La solicitud obedecía a que buscaban vender más vacaciones en esa fecha, por lo que la idea del día más triste se creó con fines comerciales, pues no hay evidencia científica de su aplicación.
De acuerdo con Anall, luego de los excesos navideños, mucha gente no se ha recuperado, ni económica ni emocionalmente.
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Excesos afectan a nivel emocional
Además, la falta de rutinas y el descontrol de la temporada decembrina afectan a nivel emocional, aunado a que los propósitos de año nuevo a estas alturas parecen muy complicados.
Aunque en general, los lunes tienden a ser los días más difíciles de la semana porque vienen justo después del periodo de descanso.
A pesar de que es un día más bien enfocado en la mercadotecnia, lo cierto es que el “Blue Monday” se encuentra en el mes de enero, dentro del invierno en el hemisferio norte.
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Depresión invernal
Y es precisamente en esta estación del año, cuando ocurre el llamado trastorno afectivo estacional o también llamada depresión invernal.
Se trata de un tipo de depresión que afecta más comúnmente en otoño e invierno debido a la menor exposición a la luz solar.
Los síntomas más comunes son tristeza, falta de energía, aumento del apetito y sueño, y pérdida de interés.
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Sea cual sea el origen, este tipo de trastornos deben ser atendidos siempre por profesionales de la salud mental.
Con información de minesandassociates.com
