La diabetes es una de las enfermedades crónicas más extendidas en el mundo y una de las que más impacto tiene en la salud pública.
De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (FID), más de 530 millones de adultos viven con esta enfermedad, una cifra que podría aumentar en las próximas décadas si no se fortalecen las estrategias de prevención.
Día Mundial de la Diabetes
Con el fin de concientizar a la población sobre los riesgos de esta condición médica, desde 1991 se celebra el Día Mundial de la Diabetes, promovido por la FID y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Ambas crearon una campaña mundial ante el preocupante aumento en la incidencia de la diabetes alrededor del mundo.
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La fecha fue elegida porque coincide con el aniversario del nacimiento de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina, en octubre de 1921.
En 2007, Naciones Unidas conmemoró por primera vez este día tras la aprobación de la Resolución en diciembre de 2006 del Día Mundial de la Diabetes.
Lema 2024 – 2026 por el Día Mundial de la Diabetes
Las campañas para el Día Mundial de la Diabetes son trianuales, y en 2024 se estrenó el tema para los próximos tres años.
El tema para 2024-2026 es “Diabetes y bienestar”, enfocado en que las personas con diabetes puedan disfrutar de una vida mejor, con un acceso adecuado a la atención sanitaria que les permita tener una buena calidad de vida.
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También la Secretaría de Salud en México se sumó a la conmemoración e indicó que la diabetes no se controla solo con medicación, sino que debe combinarse con una alimentación saludable, actividad física y monitoreo continuo de la glucosa que es fundamental para mantener controlada esta enfermedad.
Por ello, recomendaron acudir a sus unidades de salud a realizar chequeos médicos de manera periódica.
Pero, ¿Qué es la diabetes y cuál es su origen?
La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos metabólicos caracterizados por niveles elevados de glucosa en sangre debido a fallas en la producción o acción de la insulina, una hormona producida por el páncreas.
Su origen puede ser diverso:
Genético: En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico ataca las células productoras de insulina. Se desconoce la causa exacta, pero se han identificado factores genéticos y ambientales.
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Metabólico y de estilo de vida: En la diabetes tipo 2, la más común, hay resistencia a la insulina y una disminución progresiva de la producción pancreática. Está estrechamente relacionada con obesidad, sedentarismo, alimentación alta en carbohidratos refinados y carga genética.
Hormonal y gestacional: Ciertas hormonas del embarazo interfieren con la acción de la insulina, provocando la diabetes gestacional.
Daño pancreático: Enfermedades o medicamentos pueden afectar la capacidad del páncreas para producir insulina, originando diabetes secundaria.
Síntomas: los más comunes… y los menos conocidos
Comunes
- Sed excesiva (polidipsia)
- Aumento de la frecuencia urinaria (poliuria)
- Hambre inusual (polifagia)
- Pérdida de peso inexplicable
- Fatiga persistente
- Visión borrosa
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Menos conocidos o “raros”
- Aunque menos evidentes, también pueden ser señales de alerta:
- Infecciones recurrentes: particularmente urinarias, en piel o genitales
- Hormigueo o adormecimiento en manos o pies (neuropatía temprana)
- Oscurecimiento de pliegues de la piel (acantosis nigricans)
- Encías inflamadas o periodontitis
- Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o lentitud mental
- Disfunción eréctil en hombres
- Heridas que tardan en sanar
Estos síntomas pueden pasar desapercibidos durante años, especialmente en la diabetes tipo 2.
Prevención y cuidados esenciales
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aunque la diabetes tipo 1 no puede prevenirse, la diabetes tipo 2 sí puede evitarse en hasta el 80% de los casos.
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Para ello, existen diversas medidas de prevención, que es importante que se sigan desde temprana edad:
- Mantener un peso saludable
- Hacer actividad física al menos 150 minutos por semana
- Seguir una alimentación equilibrada rica en fibra y baja en azúcares añadidos
- Reducir el consumo de bebidas azucaradas
- Dormir entre 7 y 8 horas
- Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol
- Realizar chequeos anuales de glucosa, especialmente si hay antecedentes familiares
- Cuidados para quienes ya viven con diabetes:
- Monitorear niveles de glucosa
- Seguir el tratamiento indicado (medicación o insulina)
- Revisiones periódicas con endocrinólogo
- Cuidado de pies y piel
- Control estricto de presión arterial y colesterol
- Alimentación supervisada por un nutriólogo
- Actividad física regular
Aunque la diabetes no tiene cura, puede controlarse e incluso entrar en remisión, es decir, que los niveles de azúcar en la sangre vuelvan a un rango normal durante al menos tres meses, sin necesidad de medicamentos.
Pero eso es importante mantener una alimentación saludable y balanceada, realizar actividad física constante, tomar los medicamentos recetados y sobre todo tener fuerza de voluntad para sobrellevar esta condición de por vida.
Fuentes: Federación Internacional de Diabetes (FID), Organización Mundial de la Salud (OMS), American Diabetes Association (ADA), Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Día Internacional de y Secretaría de Salud Federal.
