Ojo: Esta serie de ejercicios aplica tanto para hombre como mujer, así que si quieres encender la vela de la pasión, aquí les decimos como empezar.
Hacer sentadillas
Foto: Fitness Blog
Lo que hará este ejercicio, será tonificar las piernas y el trasero. Además, las mujeres a veces necesitan un poco de ayuda para que la sangre fluya a los genitales y las sentadillas logrará esto y a estimular su libido.
Inclinación Pélvica
Foto: Slickpalm
Fortalece los músculos que se utilizan durante las relaciones sexuales, puede favorecer tanto a mujeres como hombres, además de confortar la espalda baja y así evitar el dolor.
Hacer Biceps
Foto: FreeImages
Cuando un hombre tiene grandes bíceps, es atractivo para algunas mujeres, sin embargo, este no es el única ventaja de este ejercicio, sino los niveles de testosterona que son liberados, los cuales aumentan el deseo sexual.
Postura de la Tabla
Quizás esta sea la que más ayude, ya que crea una estabilización durante el traslado de una posición a otra, así como también ayuda a mantener el equilibro en cuatro puntos, o cualquier posición donde la mujer se encuentre arriba.
Foto: Fitmole
Sentada con las piernas extendidas
Foto: Health Howstuffworks
Si alguna vez has sentido un ligero temblor durante o después del acto, este ejercicio te podría ayudar a eliminar ese síntoma y a fortalecer el músculo del muslo, el cual es utilizado en su mayoría durante el sexo.
Abdominales (ABS)
Foto: El 124.com
Tener un abdomen fuerte no solo les atrae a las mujeres, sino también a los hombres. Los músculos abdominales son ejercitados durante el sexo. Por lo cual haciendo abdominales ayudarás a construirlo y aumentar el deseo sexual.
Los ejercicios de Kegel
Foto: americanpregnancy
Esta actividad fortalece el músculo pubocoxígeo O músculo "PC", el cual se contrae durante el orgasmo, realizar este ejercicio puede dar a las mujeres orgasmos mejores y consistentes. En los hombres logra erecciones más duraderas y fuertes, además se han utilizado para ayudar a tratar la disfunción eréctil.
Vía Omberja
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