¿Recuerdas cuando tu mamá solía decirte que dejarás de pasar tanto tiempo en la computadora o viendo televisión por que te iba a hacer daño? Tal parece que tenía razón.
En un estudio reciente llevado a cabo por el Consejo de Visión reveló que cerca del 70% de los jóvenes de la Generación Y (Millennials) sufren de cansancio ocular, una condición que se crea a partir de la exposición excesiva a pantallas digitales tales como las computadoras y celulares.
Quiénes padecen de esto pueden sufrir de visión borrosa, irritación excesiva de ojos (resequedad), dolores de cabeza y ojos llorosos. En casos más severos existe la pérdida de la visión y la formación de cataratas.
De acuerdo con el Consejo de Visión la luz azul emitidas por las pantallas es la causa principal de este padecimiento y una exposición repetitiva podría llegar a dañar las células de la retina ocular. Desafortunadamente, evitar una pantalla digital por completo, hoy en día es casi imposible.
No obstante, hay manera en que el daño puede ser reducido. Retira tu vista de la pantalla lo más que puedas y tu tiempos libres evítalos a toda costa, así permitirás que tus ojos descansen. Cuando estés trabajando sigue la regla de descanso 20-20-20, donde tomas un descanso de 20 segundo cada veinte minutos para observar algún objeto que se encuentre a 20 pies de distancia.
Con información de Elite Daily
Más noticias en SanDiegoRed.com
Sigue a San Diego Red en Facebook y Twitter.
zyanya.figueroa@sandiegored.com
