El café en exceso siempre ha sido un detonante de muchos problemas de salud, de presión alta, afecta al sistema nervioso y digestivo, además de que ha hecho a muchas personas adictas a este líquido. Pero no tiene que preocuparse si usted es una persona que consume café normalmente.
Pero últimamente llego un estudio que recomienda la adecuada. Esther Myers una especialista en análisis sistemático para el International Life Sciences Institute, ha llegado a la conclusión, junto con su equipo, que 400 miligramos de café son una cantidad segura para consumir, esta cifra es el equivalente a 4 tazas.
Fueron más de 700 estudios realizados para llegar a este dato, aunque en el 2003 la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés) y Consejo Internacional de Información Alimentaria arrojó la misma cifran gracias a un estudio canadiense. Si quieres ver el estudio por parte de el equipo de Mayers, puedes revisarlo aquí.
4 tazas al día no suena nada mal, es cuestión de que cada individuo regule sus hábitos y pueda disfrutar de su café sin tener que estar en riesgos de salud.
Con información de Infobae
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