Las personas que no cuidan su condición física en la mediana edad, tendrán cerebros más pequeños 2 décadas después. Según Nicole Spartano, directora de la investigación, si no cuidas tu cuerpo, el cerebro envejecerá más rápidamente.
Para el estudio, se analizó a 1583 adultos de 40 años en promedio y sin enfermedades cardiovasculares o demencia. Después de comparar la condición física de los participantes con el tamaño de sus cerebros 20 años después, los investigadores encontraron que la capacidad de ejercicio está relacionada con el envejecimiento cerebral acelerado.
En la prueba, quienes tuvieron mayor frecuencia cardiaca y elevación de presión arterial durante la prueba de esfuerzo o sea, les costaba más trabajo hacer ejercicio tuvieron menor volumen cerebral 20 años después. Por cada disminución de 8 unidades de rendimiento, el volumen del cerebro se encoge el tamaño equivalente a 2 años de envejecimiento.
"Hemos encontrado una correlación directa en nuestro estudio entre la falta de ejercicio y el volumen del cerebro décadas posteriores, lo que indica el envejecimiento acelerado del cerebro"―Nicole Spartano
Aunque el cerebro se encoge en cuerpos sedentarios, nunca es demasiado tarde para levantarte y prolongar la vida de tu cerebro con ejercicio.
Nota publicada originalmente en Qore
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