La revista Nature, publicó el mayor estudio sobre cronotipo humano, es decir, la tendencia de una persona a despertarse más temprano o más tarde. Para ello, utilizaran una muestra de 697,828 personas.
El cronotipo, los patrones del sueño, forman parte del ritmo circadiano. Se trata del ciclo diario que regula, entre otros, los niveles hormonales o la temperatura corporal.
La investigación demostró que además de estímulos externos, como el nivel de luz o la edad, los horarios del sueño de cada uno también están condicionados por los genes.
Los mañaneros tienen más propensión al bienestar mental, mientras que los noctámbulos tienen más riesgos de padecer alternaciones como depresión o esquizofrenia.
Vía Forbes
