Para evitar casos de deshidratación y afectaciones en la salud, la Secretaría de Salud pidió a la población reforzar medidas preventivas ante las altas temperaturas y las condiciones de calor pronosticadas para Tijuana.
Las temperaturas registradas son atípicas para esta temporada del año, por lo que es importante mantener las medidas de prevención y permanecer atentos a los signos y síntomas de deshidratación y golpe de calor.
En especial en niñas y niños, personas adultas mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividades al aire libre.
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Las recomendaciones
Entre las principales recomendaciones se encuentra evitar, en la medida de lo posible, la exposición directa al sol entre las 10:00 de la mañana y las 6:00 de la tarde, periodo en el que suelen presentarse las temperaturas más elevadas.
En caso de permanecer al exterior, se recomienda buscar espacios con sombra, utilizar ropa holgada, ligera, de colores claros y elaborada con telas frescas.
Es fundamental además mantener una hidratación constante, incluso sin tener sed, por lo que además de consumir agua, puede recurrirse a soluciones de rehidratación oral para contribuir a la recuperación de líquidos y electrolitos, especialmente ante síntomas como náusea, vómito o diarrea.
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Sobres de Vida Suero Oral gratuitos
Es importante mencionar que todas las unidades médicas del IMSS Bienestar cuentan con sobres Vida Suero Oral gratuitos para la población que lo requiera sin importar derechohabiencia.
En materia de alimentación, se recomienda privilegiar el consumo de frutas, verduras y alimentos frescos, así como mantener una adecuada higiene y conservación de los productos para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Para proteger la piel, se aconseja utilizar protector solar con un factor de protección adecuado, preferentemente FPS 50 o superior, además de emplear gorras o sombreros y lentes de sol.
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Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
Se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, debido a que pueden favorecer la pérdida de líquidos y, combinadas con las altas temperaturas, incrementar el riesgo de deshidratación.
Ante la presencia de síntomas como náusea, vómito, diarrea, mareo, debilidad, dolor de cabeza, confusión, piel caliente o alteraciones en el estado de conciencia, es importante buscar atención médica de manera oportuna y acudir al centro de salud más cercano.
La Secretaría de Salud mantiene el llamado a la población a extremar precauciones durante este periodo de temperaturas elevadas, seguir las recomendaciones para proteger la salud y prevenir complicaciones asociadas al calor.
